自転車 ダイエット-簡単ダイエット情報局

自転車をこぐことと、歩くことでは、どちらがダイエットにいいでしょうか。以前、NHkの「試して合点」自転車の方がよいとの話がありましたが、実際にはどうでしょうか。....

私の父が減量と健康維持を兼ねて自転車通勤を考えています。片道30分くらいですが、問題は父の体重です。結構重いのでタイヤが潰れそうです。とりあえずダイエットしてそれから自転車に乗ろうかと考えてますがどのくらいの体重だと自転車に負荷がかかり....

通勤時間を効果的に使ってダイエットしようと考えているのですが、そこで質問です。家からの最寄り駅(約1km強)までを20分ほどチンタラ歩くのと、3つ離れた駅(約3km弱)まで自転車で10分ほど漕いで走る....

一日に一時間ぐらい自転車に乗ります。これを利用してダイエットできないかと思いました。効果的なエクセサイズをご存知でしたら教えてください。自転車は折りたたみ式、ライト無し。太ももとおしりをひきしめたいです。....

飲んで、毎日20分から40分自転車に乗っています。ダイエット目的なのですが、以前歩いて痩せた経験もありますが、足腰への負担が大きいので今回のダイエットでは自転車にしてみました。自転車では、ウォーキンほど効果は期待でき....

体重：７３、０キロ 体脂肪：３３％ チャリ； 時間：２時間３２分 距離：４１ｋｍ Av：１５ｋ 今日も午前中に江戸川ＣＲ右岸走ってきました。 昨日とは逆方向で、水元公園から寅さんで有名な柴又帝釈天方面へ。 ...

... 駐輪場ってゆーの？ 沖縄では 自転車を日常的に乗ることがないので こんな便利そうなの見たことありません。 で、パシャっと。 沖縄ではなんで自転車乗る人少ないの？ って問いに 坂道が多く高低差がある沖縄の道で 自転車はしんどいって答えがある。 ...

... バーベキューをしました♪ そこでココがコロなし自転車をみんなに披露♪みんなにすごいすごいって褒められてうれしそうでした。 私はまた必要以上にいっぱい食べてしまい、後悔(汗)。 ダイエットしないとまじでヤバイんですけど。。。(T_T)。。。 ...

... ダイエット終わっても、これも食べたいなぁ。 トータル１１２１ｋＣａｌ完食です。 本日は、ラジオ体操・ウォーキング１時間・自転車１時間・足ツボ＆リンパマッサージ４０分 でした。 そうそう、まだ３日目が終わったばっかりなんだけど ...

＜今日（４/１１・金曜日）現在までの報告です＞ 公開ダイエットの皆様へ♪ １００日目にはできるだけ目標に近づけるように ... ⑱ＲＡＶ４さん 現在－0.5kg 目標－５kg 「 自転車通勤＆食事制限で！！ 」 ◎只今の減量合計 ...